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Sport Coaching

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Come ottimizzare le risorse interne per raggiungere
performance sportive eccellenti.
(metodo Wellness
Coaching®©)

Per gli sportivi che vogliono migliorare le proprie
performance e che sentono l’esigenza di cambiare è nato il
Wellness Coaching®©: la nuova metodologia che, allenando al
benessere, aiuta a centrare il proprio obiettivo. I primi a
sperimentarlo sono stati proprio i campioni dello sport. Poi
sono arrivati i politici e i personaggi dello spettacolo.
Infine le aziende, come Pantene che, in occasione del
lancio dei nuovi prodotti, ha proposto la metodologia alle sue
clienti.

Per capire meglio il concetto di coaching applicato allo
sport abbiamo intervistato Sara Cicolani, uno dei maggiori
esponenti del settore, ideatrice del metodo 'Wellness
Coaching®

Cosa è lo Sport Coaching?

Lo Sport Coaching è un processo attraverso il quale il
Coach aiuta un Atleta, o una Squadra, a raggiungere il massimo
livello delle proprie abilità e performance. Aiuta a
trasformare laprestazione normale in
eccellente. Nello Sport viene utilizzato con
successo il Wellness Coaching ®© permette in breve tempo di
fare la differenza tra i mediocri e gli eccellenti, tra il
gruppo e la Squadra con la S maiuscola.

Come funziona?

Il Wellness Coaching®©, attraverso una serie di
metodologie, si propone di rimettere in equilibrio le
dimensioni della sfera pubblica e privata di ognuno di noi.
Così si abbattono le barriere che bloccano la realizzazione
personale dell'individuo e si riesce a utilizzare al massimo
le proprie risorse, ottenendo alte performance, successo,
motivazione, crescita, autostima.

Il tutto, grazie all’aiuto del Wellness Coach®: un
allenatore al benessere, che guida, stimola e aiuta ad
acquisire le giuste tecniche per raggiungere la piena
soddisfazione personale e professionale.

Insieme al Wellness Coach® si identificano gli obiettivi
(non solo nello sport ma in tutte le sfere della vita) e si
indagano i motivi per i quali questi obiettivi non sono stati
ancora colpiti.

Quindi, il Coach®suggerisce il percorso da seguire, grazie
al quale si rimetterà in equilibrio la dimensione sulla quale
si vuole intervenire.

A questo punto, si parte con l’allenamento vero e
proprio, personalizzato per ognuno.

Il Wellness Coaching©® Sportivo, risulta, quindi, uno
strumento chiave nel processo di trasformazione e crescita
personale dell'atleta e del team: si acquisiscono nuovi
strumenti per essere e gestire in armoniale proprie
performance e raggiungere obiettivi con successo ed in tempi
rapidi.

Lo sport richiede Concentrazione, Comunicazione, Carica,
Armonia, e ognuna di queste azioni richiede un intervento
mirato.

Qual è l'obiettivo dei programmi di Coaching
Sportivo?

L'obiettivo è quello di introdurre il concetto di
benessere, produttività, allenamento al miglioramento e
potenziamento delle naturali risorse interiori importanti per
migliorare la qualità della vita di qualsiasi atleta.

In cosa consiste esattamente il suo lavoro in
ambito sportivo?

Ci si allena mentalmente, emozionalmente, fisicamente; si
creano veri e propri percorsi non solo in ambito sportivo, ma
nella vita dell'atleta in generale. Si lavora sul concetto che
qualsiasi individuo deve prima raggiungere un proprio
equilibrio, per arrivare all'eccellenza nello sport.

Il Wellness Coaching®© Sportivo è una metodologia
assolutamente innovativa ed unica nel suo genere perchè mira
al raggiungimento del benessere attraverso la
(ri)programmazione degli obiettivi e delle performance, non
solo attraverso il coaching, ma anche attraverso strumenti
atti al riequilibrio del benessere totale e permette di
utilizzare al massimo le risorse personali.

A chi è rivolto?

E' rivolto al singolo sportivo come all'intero team.
Esistono particolari percorsi anche per gli allenatori e lo
staff di supporto in generale.

Una preparazione, quindi, mentale, olistica, emozionale per
atleti, allenatori, team, associazioni, squadre e gruppi
sportivi.

Il Wellness Coaching©® Sportivo è
idoneo sia per il singolo atleta che per i Team?

Assolutamente si. Il Wellness Coach©® aiuta il singolo
atleta e la squadra a trovare la giusta motivazione per AVERE
LA GIUSTA PERFORMANCE, per VINCERE! Ad avere prestazioni
superiori  ( peak performance),  durante stati di
elevata intensità emotiva ( peak experience).

In qualsiasi disciplina sportiva (vela, baseball, basket,
volley, calcio, tennis, golf, moto, auto, etc.) si può
aumentare la propria forza, le proprie prestazioni, lavorando
sul sistema mente-corpo-emozioni attraverso un costante
allenamento olistico.

In quali momenti risulta utile come metodo, ed ogni
quanto ci si deve “allenare” con il proprio coach. E' vero che
risulta utile sono nel pregara?

Il metodo è assolutamente flessibile, personalizzabile ed
adattabile a qualsiasi situazione. Per questo motivo è fonte
di utilizzo sia nei momenti di 'performance' sia per la
preparazione a questi, sia nella fase post per ottenere in
tempi brevi un nuovo equilibrio.

Chiaramente nel pre-gara si focalizza l'attenzione su
obiettivi mirati al raggiungimento della performance, mentre
durante la preparazione generale ed il post gara si centrano
anche altri tipi di obiettivi e si lavora per ottenere un
riassetto generale. Un buon coach è sempre a portata di
mano.

Quali sono le aree di maggiore sviluppo per il
singolo e per il team?

Tra le aree di maggiore sviluppo rientrano la costruzione
di un forte spirito di squadra, l'Organizzazione Strategica e
l' addestramento mentale all'azione e alla programmazione e
focalizzazione sugli obiettivi, il clima all'interno dello
spogliatoio, la leadership personale e del team, la gestione
del tempo, dello stress e degli obiettivi, il mantenimento
della concentrazione e della motivazione durante gli
allenamenti, la gestione e la motivazione nei periodi di pausa
(forzata e non), l'armonia e la comunicazione tra i giocatori,
la comunicazione all'interno dello Staff (allenatore, squadra
e team); ma anche: la programmazione del benessere, le
tecniche di
rilassamento.
Infine
esiste un post-sessione che risulta fondamentale per la
condivisione delle esperienze l' ottimizzazione delle
performance, la riprogrammazione nei momenti
difficili(sconfitte, infortuni)e per ottimizzare le
prestazioni, guardare alle potenzialità e farle emergere.

Quali sono i vari passaggi nelle sessioni insieme
ad un coach?

Elaborazione di un piano di attacco

Sessioni tecniche

Sessioni pratiche

Consulenza e coaching individuale e del team

Supporto pre durante post gara

Come si svolge una sessione di
coaching?

Dopo aver elaborato il piano di attacco la sessione può
essere motivazionale, teorica, pratica, addirittura in sedi
diverse da quella cliente, telefonica ed online tramite posta
elettronica, Messenger e Skype

Alcuni Consigli:

Ricordarsi di avere sempre fiducia in sé stessi, darsi
degli obiettivi, imparare a cambiare il negativo in
positivo

L’ideatrice

Chi ha inventato il Wellness Coaching®© è Sara
Cicolani, naturopata, estetologa, consulente
d’immagine e coach. Suo anche il marchio Manager del
Benessere. Per maggiori informazioni: http://www.saracicolani.it/

Dove provare

Chi fosse interessato al metodo può rivolgersi direttamente
a Sara Cicolani. Il suo head quarter è a Roma in via Cesare
Baronio 20, ma lavora con sportivi in tutta Italia.

Contatti:

Email: [email-masked]
Skype:
cicolanis
T: +39 06 7851111
M: +39 3929284511

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